MAGAZIN

Ce să faci ca să scapi de RĂCEALĂ

Distribuiți acest articol!

Odată ce se instalează vremea de toamnă și umedă, este aproape inevitabil că frigul să pătrundă prin oficii sau săli de clasă.

Bineînțeles, nu nimic nu poate trata o răceală foarte rapid, însă există câteva remedii care îți vor ușura simptomele și durata lor.

Primul lucru, foarte important, este să continui să mănânci și să bei. Apă, suc, borș și supă curată – toate îți vor ajuta să atenueze congestia și să prevină deshidratarea. Alegerea băuturilor și mâncărurilor va influența timpul pentru recuperare.

Al doilea – odihna. Nu încerca să fii un erou și să mergi la serviciu sau la școală, în condițiile în care ai căpătat un virus. Nu vei face nimic altceva decât să întârzii recuperare și să-i îmbolnăvești și pe ceilalți. Dacă simți că ceva nu e în regulă – stai acasă, odihnește-te.

Calmează durerile de gât. Capsulele anestezice și antibiotice în gât pot ameliora atât durerea gâtului, cât și lupta împotriva infecțiilor înainte ca o răceala să se acutizeze. Dulciurile fierte, chipsurile de gheață și chiar apa sărată pot oferi, de asemenea, o ușoară atenuare a durerii.

Încearcă să transpiri. Destul de ciudat, îndreptarea spre sala de sport pentru un antrenament de 30-60 de minute poate ajuta într-adevăr să te ajute să scapi de răceală. Majoritatea virusurilor reci pot supraviețui numai la temperaturi de aproximativ 37 de grade. O febră este metoda naturală de a ucide un virus, dar un antrenament în care vă ridicați temperatura corpului poate realiza același lucru.

Evită congestia (suflarea) insistentă a nasului. Cea mai grea parte a unei răceli – veți fi tentați să vă suflați nasul. Suflarea tare poate irita membrana mucusului chiar mai mult, iar, ca rezultat, congestia ta va dura mai mult . Medicii recomandă folosirea unui pulverizator salin, chiar înainte de a sufla, pentru a înmuia mucusul și pentru a ușura umflarea.

Nu folosi antibiotice, pentru că vor ucide bacteriile și-ți vor prelungi simptomele.

10TV

 


Distribuiți acest articol!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button