MAGAZIN

Ce trebuie să faci ca să nu te îngrași când mănânci la birou

Distribuiți acest articol!

Oamenii de știință atrag atenţia asupra faptului că atunci când suntem distraşi, avem tendinţa să mâncăm mai mult.

Pentru a testa această teorie, o echipă de cercetători de la Universitatea Wagening au urmărit timp de 15 minute, un grup de persoane care mâncau supă în timp ce se uitau la televizor.

O parte dintre participanţi au mâncat cu linguri mici, iar cealaltă parte au folosit linguri mai mari. Toţi au mâncat cât au dorit, astfel încât la sfârșitul studiului, s-a constat că cei care au folosit linguri mai mici au mâncat cu aproape 30% mai puţină supă decât ceilalţi.

De asemenea, în cadrul ambelor grupuri s-a observat că distragerea atenţiei în timpul mesei conduce la o creştere a cantităţii de mâncare consumate. Prin urmare, cercetările sugerează că 60% dintre cei care lucreză la birou, mănâncă zilnic necontrolat.

Potrivit doctorulzilei.ro, medicii recomandă ca în timpul meselor să ne dedicăm exclusiv mâncatului și să lăsăm orice altă activitate.


Distribuiți acest articol!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back to top button